先日、テレビでホットバナナジュースの作り方を紹介しているのを見てから、無性に「飲みたい！！」気分になって毎朝飲んでます。バナナを効果的に食べるなら、夕方5時が最適だと言われているのですが、そんな時間に飲めないし、朝飲んでます。寒い朝にほっこりタイム。
ミキサーって掃除めんどくさくないですか？でも、レンジで作れるんです！材料は、バナナと牛乳とすりおろし生姜の三つ。
バナナを皮ごと耐熱皿に乗せ、レンジ（600w）で2分半加熱する。→マグカップにバナナを入れてつぶし、牛乳とすりおろししょうがを混ぜる。→レンジで再び１分程度加熱する。
身体の温め効果を増してくれて、バナナの甘さにちょっとピリッと感が入るのが美味しいようなのですが・・・私個人的には生姜なしが美味しいです(笑)そして、牛乳ではなく豆乳。
レンジで簡単☆心も身体も温まる一品☆どうですか？