ブログ「夢の宝地図」

冷え

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「冷え」とは
下半身の体温が上半身に比べて著しく冷えてること。
だから、冬でなくても「冷え」ってあるわけで。
冷えとりで重要なのは、あたためる＋巡らせる
３つの首（首、手首、足首）を温める、足湯する、温かい飲み物（ハーブティーなど）を飲む、
以外に、適度な運動もして、この冬を乗り越えましょう！