疲れがとれません。

宮島組の皆様、お疲れ様でした。
４年に一度サッカーファンになるＯ田です。
ワールドカップが始まってから、生活のリズムが狂っていまして、寝不足状態が続いています。
練習の疲れがとれず、どんどん堆積していってるような気がします。
早く寝ればいいのに、ついＤＶＤをレンタルしてしまったりしてしまいます。
疲れをとる何かいい方法ご存知でしたら教えてください。
ぼくの疲労回復法は
１とにかく寝る（これが今はできてません）
２リポＤを飲む（さっき飲みました）
今日は早く寝ます。おやすみなさい。