ショートスリーパー

『春眠暁を覚えず』
もともと、睡眠時間は短くても平気な方なんですが、最近どうも眠いです。
春やからかなぁ、とか、疲れてるんかなぁ、と思っていたのですが、職場のショートスリーパー（短眠者）の人に聞いてみると、短眠にはそれなりにちゃんとノウハウがあるそうです。
その中で
①二度寝はしない
②スヌーズ機能は使わない
③起床時間をきめる
というのを教えてもらいました。
う～～ん
確かに、二度寝したりして、遅刻こそしないですが、起きる時間がまちまちです。
時間を有効に、かつ、元気に過ごすため、もう少し詳しく調べてみます。
ショートスリーパーの方、教えてくださいね。