おいしく食べたいな・・・

冷え症の私。今年こそ「体質改善」！と思い、湯船につかり、しょうがを意識的に食べたりしているのですが・・・やっぱりできてしまうしもやけが憎らしい今日この頃。
最近知ったのですが、乳製品って体を冷やすんですね！！！みなさん知ってました？むっちゃくちゃショックでした。私は、冷え性な上に便秘症なので、お通じのために、と昔からヨーグルトと牛乳を毎朝欠かさず食べて飲んでしているのです。体にいいと思って、毎日食べていたのに、逆に悪くしていたなんて・・・
朝に牛乳が飲めないと機嫌が悪くなるくらい好きなのです。ヨーグルトも、食べなければ朝ごはんを食べた気になれません。そして、よくよく考えてみると・・・ミカン、バナナ、コーヒー、お菓子と私の好きなものはことごとく体を冷やすものばかり。困りまくってます。いったい何を食べて生きていったらいいん！？と絶叫したくなります。体を温める野菜達は好きなのでよいのですが・・・食べたいのに我慢してるのも辛すぎる・・・う～ん、どうしたらいいんでしょう？我慢する・・・しかないですよね？
一応、毎日・・・ではなくしていく努力をしてみようと思っています。何でもかんでも我慢我慢は、健康に悪いですよね？っということで、私の脱冷え症計画、応援してください。